Mit dem Rauchen aufzuhören, ist eine Herausforderung. Bereits innerhalb weniger Stunden nach der letzten Zigarette können die ersten Entzugserscheinungen wie Reizbarkeit oder Unruhe auftreten und dafür sorgen, dass Betroffene wieder zur Zigarette greifen. Die Volkshochschule Osnabrücker Land (vhs) möchte mit ihrem neuen Kursangebot „Mit dem Rauchen aufhören – aber wie?“ Interessierte dabei unterstützen, erfolgreich Nichtraucher zu werden.
Der fachliche Vortrag dient als Einstieg zur Rauchentwöhnung und wird unter anderem am Dienstag, den 12. September 2023, von 17.30 bis 19.45 Uhr, in Bramsche angeboten.
Die Teilnehmer erfahren dabei, wie sie Gewohnheiten sowie Auslöser für das Rauchverlangen identifizieren und mit welchen Strategien sie mögliche Entzugserscheinungen bewältigen können. Die Referentin Rieke Kuhlmann geht zudem speziell auf die Möglichkeit der Hypnose als Unterstützung beim Rauchentzug ein. Die Teilnahme am Kurs kostet 18 Euro.
Anmeldungen sind bis Dienstag, den 5. September 2023, möglich und können zum Beispiel online auf vhs-osland.de erfolgen. Bitte als Suchbegriff die Kursnummer 232-080304 eingeben!
Infobox
- Kursangebot „Mit dem Rauchen aufhören – aber wie?“
- Volkshochschule Osnabrücker Land (vhs), Referentin Rieke Kuhlmann
- Dienstag, den 12. September 2023, von 17.30 bis 19.45 Uhr
- in Bramsche
- Kosten 18 Euro
- Anmeldungen sind bis Dienstag, den 5. September 2023, möglich
- zum Beispiel online auf vhs-osland.de erfolgen. Bitte als Suchbegriff die Kursnummer 232-080304 eingeben
Bildquellen
- Selbsthilfegruppe, Team: Gerd Altmann
